Проблема

Три шага к здоровью: шаг 2 из 3

Мы нашли причину болезни — то самое событие, которое ваша психика не смогла переработать, и тело было вынуждено включиться в процесс.

✅ Первый шаг был в предыдущем посте, см. в ленте или в актуальном “Психосоматика”.

Что дальше?

❗️ Во-первых, само это обнаружение имеет некоторый терапевтический эффект.

Это открыл ещё Фрейд, когда лечил истерию на заре психоанализа — достаточно пациентке было вспомнить травмирующий опыт, как ей становилось легче.

Однако между “стало легче” и “выздороветь” есть большая разница. Для выздоровления нужно убрать тот вред, который событие нанесло.

🔶 УСТРАНИТЬ ВРЕД

Мы не можем изменить само событие — историю не переписать. Но мы можем убрать что-то из трёх факторов: неожиданность, драматичность, изолированность. Если не знаете, про что это я — см. пост “Три фактора болезни” два поста назад или опять же в актуальном “Психосоматика”.

Вкратце:

▪️неожиданность/ несвоевременность — вы никак не ожидали такого подвоха в данный момент,

▪️драматичность — в вашей картине мира такому событию нет места, ”Такого просто не может быть!” Обычно переживается как очень негативное и ставящее под сомнение благополучие и выживание человека или его личность

▪️изолированность — я один пострадал, рассказать некому, и т.д.

❗️ Когда меняется хотя бы один из факторов, то событие перестаёт быть невыносимым для психики — она его эффективно обрабатывает.

Конечно, мы не стираем событие, даже в гипнозе — мы меняем отношение человека к произошедшему. Он видит теперь событие под другим углом, осознает его последствия и с радостью готов изменить своей мнение о нем.

✅Тогда не требуется помощь тела для решения этой проблемы, и тело может начать выздоравливать.

Но и тут есть свои нюансы…

    Рассылка

    Все самое интересное о психологическом здоровье. Подпишитесь и получайте новые посты прямо в свой почтовый ящик, 1-2 раза в месяц.