Клиника эмоционального здоровья Fuller Life Centre специализируется на гипнотерапии, подтвержденной научными исследованиями. В руках опытного специалиста гипнотерапия способна быстро облегчить ваше состояние и сделать жизнь полнее и радостнее.

На этой странице вы сможете подробнее узнать, что такое гипнотерапия, как она работает, какие методики работы с подсознанием существуют, и понять, подходит ли гипнотерапия именно вам.

Что такое гипноз

Гипноз – это естественное состояние сознания, такое же, как спать или мечтать. Его умели использовать для исцеления от душевных недугов еще в древнем Египте. Затем он был заново открыт в Европе 19 века, чтобы, пройдя проверку научными исследованиями, предложить современному человеку метод для эффективной и безопасной работы с подсознанием.

Гипноз — это состояние сильно сфокусированного внимания. В таком состоянии критическое мышление, которое обычно анализирует информацию и принимает решения, отходит на второй план и временно перестает выполнять свою функцию. Это открывает двери для того, чтобы помочь человеку принять новые полезные идеи или избавиться от старых и ограничивающих.

Гипнотерапия совершенно безопасна. Она не имеет ничего общего с мифами о подчинении людей своей воле или эстрадными шоу. Более того, гипнотерапевт работает в рамках строгих этических профессиональных норм и правил.

Когда вы находитесь в гипнозе:

Гипноз так же естественен, как способность человека видеть сны, думать или спать.

Вы чувствуете себя «нормально», просто переключились и сфокусировались на чем-то специально

Вы осознаете и понимаете все, что с вами происходит

Вы контролируете происходящее и сами выбираете, как на это реагировать

Вы можете вспомнить, что произошло, когда сеанс закончится

Факты о гипнозе

Принят к использованию Британской Медицинской Ассоциацией в 1955 году

Используется для анестезии в стоматологии, при операциях и даже при родах

Является частью рекомендованного лечения при ожирении, курении и синдроме раздраженного кишечника в Британской системе здравоохранения

Факты о гипнозе

Принят к использованию Британской Медицинской Ассоциацией в 1955 году

Используется для анестезии в стоматологии, при операциях и даже при родах

Является частью рекомендованного лечения при ожирении, курении и синдроме раздраженного кишечника в Британской системе здравоохранения

Как работает гипнотерапия

1

В основе гипнотерапии как метода лечения лежит введение человека в гипнотический транс. Это очень просто и легко сделать – вам достаточно следовать указаниям терапевта, вроде “закрой глаза” или “почувствуй свою руку”. 

2

Состояние гипноза помогает психологической трансформации, но само по себе не дает результата. Оно аналогично наркозу при операции, который создает лишь условия для работы, избавляя от боли и ненужных страданий, а успех операции зависит от хирурга.

3

Так и здесь – успех терапии зависит от того, что и как будет делать терапевт при гипнозе и какие методы применять. Хороший гипнотерапевт способен вам помочь даже в самых сложных случаях.

Научные доказательства эффективности и безопасности гипнотерапии

Гипноз и гипнотерапия cегодня — хорошо изученные методы психологической помощи.
До 1970-х годов доказательную базу получали только стандартизованные, легко повторяемые в экспериментальных условиях методы, например, когнитивно-поведенческая терапия.
С появлением фМРТ, МРТ, КТ и других способов исследования мозга человека, по мере накопления клинических данных гипноз постепенно освобождался от мистического налета. Этот процесс занял почти 50 лет – от признания официальной медициной в конце 1950-х до серьезных исследований, в том числе мета-анализов, с 2000-х и далее.

Как и любой терапевтический метод, гипноз имеет ряд показаний и ограничений в применении, и поэтому должен применяться квалифицированным специалистом с теоретической и практической подготовкой в области психологии.

Одно из более ранних исследований доказывает эффективность гипнотерапии по сравнению с другими методами:

метод
  • Психоанализ

  • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)

  • Гипнотерапия

% успеха
  • 38%

  • 72%

  • 93%

кол-во сессий
  • 600+

  • 22

  • 6

Источник: Альфред А. Барриос, доктор философии. «К пониманию эффективности гипнотерапии: Комбинированный клинический, теоретический и экспериментальный подход”

Клиническому применению гипноза и гипнотерапии посвящен ряд научных изданий, а статьи об эффективности гипноза появляются в ведущих журналах и порталах по медицине и психологии, например, The Lancet или PubMed, среди прочих, “Центр по изучению стресса и здоровья” Стэнфордского университета последние двадцать лет прицельно изучает эффективность гипноза в борьбе с самыми различными состояниями и заболеваниями, от стресса до рака.

Будьте внимательны: обещания полного исцеления за одну-две сессии, отсылки к “энергиям” или “квантовым процессам” не имеют никакого отношения к клинической практике гипнотерапии и могут свидетельствовать о том, что вам под видом метода с доказанной эффективностью предлагают нечто иное.

В Fuller Life Centre мы используем научно обоснованные методы работы, а наши специалисты состоят в признанных профессиональных организациях, что гарантирует вам безопасность работы и доказательность применяемых методов.

Виды гипнотерапии

Гипнотерапия может работать как с симптомами, так и с причиной проблемы.

Работа с симптомами

  • Приносит быстрое, но временное облегчение.
  • Вопрос “как долго продлится эффект?” остается актуальным, потому что причина остается нетронутой
  • Новый стресс повышает вероятность возвращения проблемы.

Работая с причиной, мы:

  • Находим и убираем негативные установки и эмоции в вашем подсознании, которые привели к возникновению проблемы
  • Заменяем их на помогающие установки и позитивные эмоции
  • Решаем даже самые упорные и застарелые проблемы, которые вы пытаетесь решить, сколько себя помните.

Направляя усилия на работу с причиной, удается справиться даже там, где другие методы оказались бессильны: уходит причина, уходят и последствия.

В нашей клинике мы всегда ориентируемся на работу с причиной. Не гипнотизируем клиента, а разгипнотизируем его от проблемы!

Методы гипнотерапии

Вам не нужно выбирать метод гипнотерапии – терапевт сделает это за вас. Но если вы хотите знать немного больше, то вот чем отличаются основные подходы:

Классический, суггестивный или директивный

Клиент находится в трансе, а гипнотерапевт ему что-то внушает или запрещает. Например, формирует отвращение к алкоголю, “кодируя” его. В этом случае терапевт работает с последствиями, а не с причиной проблемы. Если алкоголь был способом снять стресс, то запрет на употребление спиртных напитков вряд ли поможет научиться справляться со стрессом иначе, что усугубит проблему.

Эриксоновская гипнотерапия

Методика названа в честь создателя Милтона Эриксона. Он считал, что подсознание общается с человеком образами и символами, являясь по своей сути пассивным.

Поэтому через манипуляции символами или словами хороший гипнотерапевт может внушить пациенту все, что угодно. Главное – чтобы между ними было полное доверие. В данном случае терапевт также работает с последствиями и симптомами проблемы, и любой сильный стресс способен разрушить это внушение.

Гипноанализ

Eдинственная методика в рамках гипнотерапии, работающая с причиной недуга. С помощью анализа терапевт находит связанные с проблемой убеждения и эмоции и убирает их негативное влияние. После того, как негативные эмоции перестают вас мучать, останется лишь знание о том, что это было.

Гипноанализ может быть когнитивным и аффективным. Когнитивный гипноанализ помогает отыскать травмирующие убеждения и решения, а аффективный – отслеживает эмоции. Так как работа ведется с травматичными событиями, применять подобную методику может только высококвалифицированный специалист

Регрессивная гипнотерапия

Vетод терапии, который основывается на идее, что при определенных условиях, к примеру, из-за психотравмы, полученной в прошлом, человек подавляет и вытесняет свои эмоции, что позже приводит к проблеме. Сеансы регрессивной гипнотерапии нацелены на поиск подавленных эмоций и их причины путем “путешествия в прошлое”, например, в детство.

В русскоязычной практике ошибочно называют регрессией все, связанное с так называемыми “прошлыми жизнями”, но на самом деле регрессия применяется к любому периоду жизни человека. Метод по своей сути очень близок к гипноанализу, и должен использоваться только квалифицированным специалистом.

В нашей клинике мы практикуем аналитические методы и работу с причиной проблемы.

Подходит ли вам гипнотерапия

С большой вероятностью – да:

вам не нужно обладать какой-то особенной внушаемостью (ее еще называют гипнабельностью). Если вы хотя бы раз находили себя полностью поглощенными каким-либо занятием, отключившись от происходящего вокруг – например, погрузившись в чтение или в любимый сериал, – то ваша гипнабельность достаточна для терапии в нашей клинике;
если вы доверяете терапевту достаточно, чтобы следовать его указаниям;
если вы искренне хотите измениться, а не просто поддались уговорам близких.
Противопоказанием к гипнотерапии являются психические расстройства, такие как психозы, шизофрения, пограничные расстройства личности. Гипноз меняет биохимию мозга, и его воздействие на мозг пациентов с психиатрическими заболеваниями еще недостаточно изучено, потому в Великобритании существует строгий запрет на применение этого метода воздействия.

Эффективна ли гипнотерапия онлайн

Гипнотерапия онлайн так же эффективна, как очная работа, что подтверждают результаты работы нашей клиники и отзывы клиентов.

Это неудивительно, ведь терапевтическое воздействие происходит при помощи слов, поэтому нет разницы между личным присутствием и видеосвязью.

Поэтому доступ к квалифицированным, специализирующимся в вашей проблеме, говорящим на вашем языке гипнотерапевтам благодаря работе онлайн стал проще.

В клинике созданы все условия, потому выбирая очные сессии в Лондоне, вам достаточно приехать в назначенное время. Об остальном позаботятся наши специалисты;

Если вы предпочитаете не тратить время на дорогу и выбираете гипнотерапию онлайн, у вас будет памятка, по которой вы сможете подготовиться к сессии. Мы также все проверим на первой сессии и сведем вероятность сбоев к минимуму.

Гипнотерапия – это современный и надежный инструмент в руках опытного специалиста. Важно понимать, что сейчас существует множество методов воздействия на подсознание, но правильно их использовать и подобрать то, что поможет именно вам, сумеет только квалифицированный специалист.

Обратиться за помощью можно, записавшись на диагностическую консультацию на сайте.

Часто задаваемые вопросы

Человека можно загипнотизировать, только если он сам этого хочет и согласен.

Цыгане не владеют техниками гипноза, но прекрасно манипулируют и отвлекают внимание, попросту заговаривая жертве зубы.

Они играют на мифах о том, что они владеют какими-то особыми способностями и могут сильно навредить (“навести порчу”), если им не дать денег. Это банальная техника влияния, не более.

Кроме того, облапошенному человеку гораздо проще сказать, что его “загипнотизировали” и “заставили” отдать деньги, чем признать, что он стал жертвой собственных суеверий и страхов и предпочел откупиться.

Поэтому миф о “цыганском гипнозе” продолжает жить.

Эстрадный гипноз — это шоу, построенное по своим законам. Для того, чтобы оно получилось, гипнотизеру необходимо найти среди публики людей с повышенной внушаемостью. Такие люди действительно есть, но их не более 1-2%. Именно поэтому эстрадные представления требуют большой публики — чтобы было из кого выбрать. Вы не увидите эстрадного гипноза с маленькой аудиторией.

Для начала гипнотизер проверяет публику на внушаемость, затем приглашает на сцену тех, кто наиболее внушаем и хочет участвовать (то есть уже заранее согласен следовать указаниям гипнотизера).

Далее в процессе шоу он продолжает “отфильтровывать” участников, пока не останется один-два самых внушаемых. На них все представление и строится.

Посмотрите TED Talk “Is Hypnosis Fake?”, чтобы увидеть, о чем я говорю

Хорошие новости заключаются в том, что для успешной терапии вам не нужно обладать такой высокой внушаемостью, достаточно обычного “среднестатистического” уровня. Если у вас когда-либо получалось закрыть глаза и помечтать, то вы сможете эффективно участвовать в гипнотерапии.

Любого человека можно загипнотизировать, если он этого хочет и готов следовать простейшим указаниям (“Закрой глаза”, “Расслабь ноги/ руки” и так далее). Вы когда-нибудь закрывали глаза и мечтали? Значит, вы можете войти в состояние гипноза.

Главная причина, почему люди не готовы погружаться в гипноз — это страхи. Именно поэтому я так подробно описываю гипноз здесь и развеиваю все известные мне мифы.

Загипнотизировать нельзя людей с определенными психическими заболеваниями, поскольку у них нарушена концентрация внимания. Но с такими клиентами я попросту не работаю.

Самое близкое к гипнозу состояние — это сидеть и мечтать. Вы легко можете выйти из этого состояния?

Так же и с гипнозом — в нем невозможно зависнуть. Он продолжается только пока вы следуете указаниям терапевта по поддержанию вас в этом состоянии (и в конце сессии, разумеется, я выведу вас из этого состояния).

Если вы вдруг перестаете следовать моим указаниям по какой-то причине, то вы спонтанно выйдете из гипноза через пару минут.

С этим методом работают

Катерина Фурман

Валерия Робинс

Рассылка

Все самое интересное о психологическом здоровье.
Подпишитесь и получайте новые посты прямо в свой почтовый ящик, 1-2 раза в месяц.