Проблема

Как избавиться от прокрастинации

“Я наконец-то начала писать эти нудные рабочие отчеты!”

Даже если букву Д в слове “нудное” заменить на букву Ж, нам все равно бывает крайне сложно заставить себя что-то делать 🤷🏻‍♀️

Даже если мы себя уговариваем, подкупаем или угрожаем.

Пришла как-то ко мне клиентка. Врач в британской системе здравоохраниения – NHS (местные меня поймут).

Должность предполагает большое количество отчетности📄✍🏻 по каждому пациенту – это прям важно.

А она никак не может заставить себя что-то писать, кроме двух слов диагноза и выданного рецепта😣. 

А надо. 

Надо не только для пациента и его истории, а для самого врача – ей уже и намекали, и предупреждения выносили, и даже коллега прямо сказал “ты же не для себя пишешь, а для прокурора”. Короче, может быть Ж, но только уже другая.

И тем не менее – не может писать ни в каком виде.

Куда еще идти, когда голова знает, как правильно, а руки не делают? 

Правильно, к специалисту, который помогает помирить вашу логику и ваши эмоции 🙂 То есть ко мне.

Клиентка гипнозу не очень доверяла, так что мы пошли через образы – когда инструментов много🛠️, всегда можно подобрать комфортный для клиента.

Образ ее письменной прокрастинации оказался мерзкой жабой, противной и в бородавках. 

Долго ли, коротко ли, вышли на историю из детства, когда мама учила клиентку красиво писать💡.  

Прописи, линеечки, и вот это вот “не встанешь, пока не напишешь две страницы без помарок”. И не раз-два, а на протяжении пары лет – мама не отстала, пока не сделала из дочери каллиграфа почище китайских монахов.

Улавливаете связь? И не важно, что нынешнее “писать” – это печатать. 

Клиентка аж на стуле подпрыгнула, как осознала эту зависимость. 

И из моего кабинета прямиком побежала в свой – подчищать хвосты 🙂.  Охота пуще неволи!

А через месяц я проверила – она по-прежнему пишет отчеты без проблем. Хоть и нудные они, но очень нужные 👏

    Рассылка

    Все самое интересное о психологическом здоровье. Подпишитесь и получайте новые посты прямо в свой почтовый ящик, 1-2 раза в месяц.