Вредные привычки, такие как скрежет зубов, кусание ногтей, выдергивание волос и другие

Вредные привычки, такие как скрежет зубов, кусание ногтей, выдергивание волос и другие

Привычки

Отказ от вредной привычки может принести много положительных изменений в вашу жизнь. Степень этих изменений будет зависеть в первую очередь от вашей вредной привычки и от того, насколько она влияет на вашу жизнь. Ниже приведены примеры некоторых привычек и пользу, которую вы получите, отказавшись от них.

Курение 

Все знают, что отказ от курения улучшает здоровье. По данным NHS (Национальной Службы Здравоохранения), отказ от курения, помимо очевидного снижения риска заболевания раком, приносит еще очень много пользы. Например, это может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь!  

Отказ от курения также уменьшает стресс, повышает уровень вашей энергии, улучшает фертильность, вкус и обоняние, и продлевает жизнь.

Ваш отказ от сигарет также принесёт пользу вашей семье и друзьям. Вдыхание чужого дыма увеличивает риск некоторых видов рака, сердечных заболеваний и инсульта.  У детей, которые вдыхают дым сигарет (пассивное курение), в два раза повышен риск инфекций грудной клетки и ушей, одышки и астмы.

Сейчас в Великобритании пачка сигарет стоит 10 фунтов и выше. Отказ от курения 20 сигарет в день сэкономит вам более 300 фунтов в месяц, то есть 3600 фунтов в год — подумайте, на что вы бы могли потратить эти сэкономленные деньги!

Гипноз – это идеальный метод бросания курить. Во время гипнотерапии вы поймёте, почему у вас образовалась эта привычка, а также замените её на твёрдое убеждение быть некурящим. Гипноз способствует тому, что изменения проходят на глубоком уровне. Вы и ваш терапевт будете работать с самим источником проблемы и перестраивать ваше отношение к курению на подсознательном уровне. Это поможет вам обрести более счастливую, здоровую и долгую жизнь.

Чрезмерное употребление алкоголя

Если вы хотите уменьшить употребление алкоголя или прекратить его пить совсем, гипноз вам поможет в этом. Залог успеха, как и при большинстве других методов, заключается в вашем желании это сделать. Гипноз помогает человеку найти внутреннюю опору, чтобы преодолеть тягу к спиртному. После гипнотерапии вы будете по-другому относится к алкоголю, у вас не будет озлобленности на окружающих и будет больше шансов на полный отказ. 

Невозможно перечислить все выгоды, которые вы получите, если бросите пить алкоголь. Вот некоторые из них: 

  • Улучшится ваше здоровье;
  • Вы будете независимы от алкоголя;
  • У вас появится много энергии;
  • Ваш ум будет ясный и трезвый;
  • Вы сможете сесть за руль в любой момент;
  • Вы будете уважать себя;
  • Вас будут уважать окружающие;
  • Значительно снизится риск таких заболеваний как болезни сердца и печени, рака кишечника, инсульта и т.д.;
  • Ваши дети будут в безопасности;
  • Ваши дети будут иметь прекрасный пример перед собой. 

Мы работаем с клиентами с разным уровнем употребления алкоголя: от умеренного потребления до серьёзного алкоголизма (см. Зависимости). Независимо от того, на сколько серьёзна ваша проблема, мы поможем вам. 

Гипнотерапия работает с первопричиной проблемы, устраняя саму необходимость в выпивке. Люди пьют алкоголь по разным причинам (за компанию, из-за стресса, по привычке), и мы поможем вам докопаться до самого корня проблемы и убрать её. Давая вам позитивные установки, ваш гипнотерапевт даст вам возможность начать новую, более здоровую жизнь без алкоголя.

Привычка есть сладкое и шоколад 

Не можете устоять перед сладким или шоколадом? Чувствуете, что зависите от них? Гипноз поможет вам избавиться от этой зависимости. 

Потребность в сахаре заложена у человека на инстинктивном уровне, поскольку он играет важную роль в нашей жизнедеятельности. В процессе эволюции вкусовые рецепторы человека развивались таким образом, чтобы у него возникала потребность в жизненно важных веществах, таких как соль, жиры и сахар.

Когда мы едим что-то сладкое, глюкоза всасывается через кишечник в кровь и быстро разносится по всем клеткам тела. Глюкоза особенно важна для работы мозга, ведь она является едва ли не единственным источником питания для 100 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами. Эти клетки нуждаются в постоянной подпитке, поскольку сами не могут накапливать и хранить запасы глюкозы. Диабетикам хорошо известно, что от резкого снижения сахара в крови человек может впасть в кому.

Однако, сладкое и шоколад играют огромную роль в том, что у людей есть лишний вес. Ведь они пополняют наши жировые запасы, не принося пользы мышцам или органам. Лишний вес вызывает риск заболеваний сердца, диабета, проблем с зубами и других проблем со здоровьем, не говоря о том, что при лишнем весе у человека снижается уровень энергии и самооценка. 

Многие производители промышленных продуктов добавляют сахар в свою продукцию, чтобы сделать её более аппетитной и вкусной. Этот завуалированный сахар ведет к тому, что мы его переедаем, даже не зная об этом. 

При повышенном употреблении сахара также присутствует «эффект американских горок», когда нарушается механизм регуляции сахара в крови. В этом случае человек балансирует между двумя состояниями – слишком высокий уровень сахара в крови и слишком низкий. При низком уровне вы испытываете усталость и апатию, и чувствуете непреодолимое желание восполнить уровень сахара в организме. 

Употребление слишком большого количества сладостей или шоколада может нанести вред вашей коже. Содержащийся в них сахар может запустить в нашем организме процесс, который влияет на коллаген в нашей коже, приводя к дряблости кожи и появлению морщин. Сокращение потребления сахара принесёт огромную пользу вашей коже, зубам, сердцу (и талии!).

Вместе с гипнотерапевтом вы найдёте причину, из-за которой у вас есть привычка к чрезмерному потреблению сахара. Как только эта причина будет проработана, у вас уменьшится тяга к сладкому и потребность съесть что-нибудь сладенькое. Поскольку гипноз работает непосредственно с вашим подсознанием, изменения будут глубокими и постоянными.

Вырывание волос (трихотилломания)

Трихотилломания – это повторяющееся, навязчивое вырывание собственных волос. Основными местами, где люди, страдающие трихотилломанией, вырывают волосы являются голова, лицо, брови и ресницы. Но это также могут быть лобковая зона, периректальная область, руки, грудь и ноги. При этом люди с трихотилломанией могут это делать своими ногтями, пинцетом, булавкой или любым другим механическим предметом. Очень часто это приводит к потере волос и/или повреждению кожи. 

При трихотилломании к вырыванию волос людей подталкивает сильное напряжение или желание. А после вырывания, но не всегда, они ощущают облегчение или удовольствие. В основном, это происходит, когда человек находится наедине, во время просмотра телевизора, чтения, разговора по телефону, вождения автомобиля или умывания в ванной. 

Гипнотерапия является эффективным методом, избавляющим от этой привычки. Сначала гипнотерапевт помогает найти причину, из-за которой у человека когда-то возникло навязчивое желание вырывать волосы, и вместе с ним «проработает» эти скрытые желания и эмоции. Затем гипнотерапевт заменяет ненужные установки на новое поведение, где нет места вырыванию волос. Терапевты нашей клиники уделяют максимальное внимание тому, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, и это помогает клиенту открыто и досконально объяснить свою проблему. 

Грызение ногтей (онихофагия)

Чаще всего люди грызут ногти, даже не замечая этого. Привычка грызть ногти проявляется в разных ситуациях: во время стресса, возбуждения, от скуки или бездействия, просмотра телевизора, чтения, разговора по телефону. И даже когда люди стараются не грызть ногти, они вдруг обнаруживают – угадайте что? – что в этот момент они грызут ногти!

Во-первых, люди стесняются этой привычки, но всё чаще замечают, что делают это на людях и расстраиваются из-за этого. Во-вторых, грызение ногтей приводит к тому, что пальцы краснеют, плохо выглядят и болят, кутикулы кровоточат. В-третьих, повышается риск заражения инфекционными болезнями из-за того, что человек подносит пальцы ко рту непроизвольно, а руки не всегда чистые. 

Гипноз очень эффективно помогает избавиться от грызения ногтей. Этот метод воздействует напрямую на подсознание, которое отвечает за все наши привычки. Вы погружаетесь в приятное и комфортное состояние транса, и ваше подсознание получает положительные установки, направленные на переформирование этой нежелательной привычки во что-то полезное.

Гипнотерапия

Если вы уже безуспешно пытались избавиться от вредной привычки несколько раз, то вам знакомо чувство разочарования, которое сменяется гневом и принятием того, что привычка никак не уходит. Гипноз совершенно отличается от того, что вы делали раньше. Сила гипнотерапии заключается в том, что изменения происходят не благодаря силе воли, а за счёт глубинных изменений на уровне подсознания. 

Вместе с вами мы устраним причину, из-за которой эта привычка возникла, и заменим ненужное для вас поведение на здоровое. Наши квалифицированные специалисты будут «держать вас за руку» и поддерживать вас на протяжении всего времени, пока идет терапия, а также помогать советами после того, как терапия закончится. Не важно, насколько широко распространённая или очень редкая ваша вредная привычка, наши гипнотерапевты смогут найти нужный подход и помочь вам.

Терапевты, которые помогут решить эту проблему

Катерина Фурман

Дипломированный психолог, сертифицированный гипнотерапевт NGH и ассоциации гипнотерапевтов 5-PATH® IAHP., член самых уважаемых профессиональных организаций в Соединенных Штатах и Великобритании, автор и докладчик различных психологических и профессиональных публикаций и проектов.​

Валерия Робинс

Продвинутый гипнотерапевт, сертифицированный всемирно известными организациями: IAHP, NCFE и CMA, а также член GHR, NGH и CNHC.

Отзывы

Роландас, Великобритания

Это мой отзыв о гипнотерапии с Валерией Робинс на бросание курить. Что я могу сказать – я просто бросил! Это сработало! Я очень доволен результатом. Теперь мои родные на меня не раздражаются, и я чувствую себя намного лучше, когда я занимаюсь спортом или просто физической работой. Спасибо большое, и я рекомендую Валерию всем, кто хочет бросить курить. 

Лера, Великобритания

Обратилась к Валерии за помощью с проблемой алкоголизма. Тяжело было принять этот факт. 

Оказалось, много разных личностных проблем и барьеров есть. Сначала не сильно верила в этот метод, но решила попробовать, ибо терять было нечего. Все проработали, теперь не пью и открыла в себе новые горизонты - полюбила экстрим, хотя раньше очень боялась. Однозначно рекомендую гипнотерапию с Валерией, но к этому нужно быть готовым психологически, эмоционально и физически. Всем здоровья!

Диана, Испания

Катерина, добрый день! Спасибо вам помощь! После ваших сессий я наконец то обрела уверенность в себе. Я спокойно реагирую на критику и не боюсь выражать свою точку зрения. От моей тревожности не осталось и следа, и, самое главное, я больше не грызу ногти🙂 Ко мне пришло чувство гармонии с собой и я с лёгкостью могу менять свои привычки, в частности, сейчас работаю над привычкой перекусов и меняю свое отношение к еде🙂 Без ваших сессий я бы не справилась. В качестве побочного эффекта, мне теперь совершенно не хочется пить алкоголь. Раньше я могла выпить пару бокалов вина в пятницу после тяжёлой недели. Сейчас же, даже если неделя была тяжёлая, мне не хочется пить ничего алкогольного, перехожу на другие способы расслабления🙂

Сузанна, Ирландия

Я обратилась к Катерине с проблемой ковыряния ногтей, сама я не могла справиться с этой ужасной привычкой. Сколько бы меня не ругали близкие или друзья, я не могла это контролировать никак. Пальцы были постоянно ободранны до крови, ногти выглядели ужасно. В какой-то момент я даже стала получать удовольствие от этого процесса.

После первой сессии я перестала трогать свои пальцы, не было желания даже в состоянии волнения их ковырять. Катерина определила что понадобиться три сессии, я успела прочитать много отзывов от клиентов и решила, что хочу разобраться с другими вещами ; алкоголь, не уверенность в себе, отношения с мужчинами. 

Конечно же на такой большой объём работы, понадобилось больше времени. Это тяжёлая работа , иногда было очень сложно, но Катерина прекрасный специалист и Вы можете быть уверены, что Вы в надежных руках .

Я очень довольна результатом нашей работы. Спасибо Вам большое Катерина за Вашу магия с наукой.