Привычки в еде и потеря веса

Привычки в еде и потеря веса

Недовольство своим весом, как вы можете себе представить, является довольно распространённой. Одни люди хотят лучше выглядеть, другие – улучшить своё здоровье. Лишний или недостаточный вес иногда связан со сбоем в физическом здоровье, и, если вы переживаете, что у вас именно такая ситуация, вам следует обратиться к врачу. Однако, часто проблемы с весом — это вопрос мотивации, привычек и осознанного отношения к тому, что вы едите. 

Давно известно, что лишний вес ведёт к заболеваниям сердца, повышенному кровяному давлению, диабету и некоторым видам рака. Тучным людям трудно передвигаться, у них болят суставы, нарушен сон, и они страдают одышкой.

Очень часто люди передают из-за эмоциональных проблем: заедают стресс, неудовлетворённые желания или подавленные чувства. Так ваше подсознание защищает вас и даёт вам чувство комфорта и удовлетворения. На самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы. Гипнотерапия поможет вам перепрограммировать ваше подсознание, чтобы оно не старалось защитить вас таким образом. 

Для многих людей нездоровые отношения с едой могут стать огромной проблемой. Люди становятся одержимыми различными диетами, при этом они теряют много веса, но тут же набирают его. Другие страдают такими пищевыми расстройствами как булимия, анорексия и компульсивное переедание (обжорство). Общими для всех пищевых расстройств являются отвращение к самому себе, тревожность, самоизоляция, а также навязчивое пищевое поведение.  

Мы успешно помогаем людям, у которых есть пищевые расстройства и которые устали от диет. Наши опытные терапевты помогут вам найти коренную причину того, почему у вас есть проблемы с весом, и устранить её. Гипноз работает с вашем подсознанием и тем самым помогает изменениям происходить на глубоком уровне. Мы поможем вам выработать здоровые привычки и наладить ваши отношения с едой.

Похудеть при помощи гипноза

Цель гипноза для похудения состоит в том, чтобы человек вышел из ловушки диет, циклов похудения и набора веса, голоданий и изнуряющих ограничений во всём. Гипнотерапия для похудения помогает таким проблемам, как зависимость от сладкого, жирного, фастфуда и другой, вызывающей привыкание пищи; переедание; эмоциональное заедание; приём пищи в ночное время; и постоянные диеты. Гипнотерапия помогает людям принимать здоровую пищу, уменьшать порции и настроить вашу внутреннюю систему регулировки, которая от природы знает, как сохранить ваше здоровье. 

Ограничительные диеты работают только на то время, пока вы их соблюдаете, но люди тут же набирают вес, как только диета заканчивается. Причина, по которой диеты не работают, заключается в том, что они не затрагивают реальную причину вашего избыточного веса. Причина перееданий и ночных «зажоров» обычно обусловлена глубинными неразрешёнными эмоциями. Люди используют еду, чтобы чувствовать себя лучше психологически, иногда намеренно, а иногда даже не подозревая об этом. 

Гипноз — эффективный подход к снижению веса, потому что он работает с чувствами, эмоциональными паттернами и мотивами в подсознании. В подсознании могут работать программы, которые не только не помогают, но и работают против того, чтобы люди снижали вес. Вы удивитесь, но у подсознания могут быть какие-либо скрытые мотивы, которые человек не осознаёт, но именно из-за них он никак не может похудеть. 

Эмоциональное заедание

У младенцев еда ассоциируется с комфортом, который они получают от матерей. Как думают эксперты, это чувство на самом деле никогда не покидает нас. Поэтому, когда мы испытываем стресс, мы подсознательно тянемся к еде и можем даже погрузиться в эмоциональное заедание. 

Если вы едите из-за стресса или когда вам грустно и одиноко, то вы подвержены эмоциональному заеданию. Еда – это ваш механизм, при помощи которого вы справляетесь с психологическими трудностями. Гипнотерапия может помочь вам решить эту проблему, научив вас справляться с негативными эмоциями таким образом, чтобы это не приводило к перееданию или заеданию.

Сознательное питание

Другим важным моментом в похудении является контроль за тем, сколько вы едите, и насколько активен ваш образ жизни. Вам нужно очень честно ответить на вопрос, сколько вы съедаете за день, включая перекусы на ходу. А также проанализировать, как вы сжигаете эти калории. 

Многие из нас неосознанно едят в течение дня, потребляя несметное количество калорий, даже не замечая этого. Гипнотерапия поможет вам питаться осознанно, уделяя внимание тому, что вы едите, и какой образ жизни вы ведёте. 

Гипнотерапия

Наши опытные гипнотерапевты в первую очередь помогут вам найти причину ваших нездоровых отношений с едой: будь то использование сладкого и шоколада для психологического комфорта; заедание стресса; постоянное желание что-нибудь перекусить и т.д.

 Для начала мы обсудим с вами здоровое питание и составим план, как будут выглядеть ваши отношения с едой и ваш новый образ жизни. Это должен быть реалистичный план, которому вы сможете следовать. После этого при помощи гипноза мы дадим вашему подсознанию новые установки, которые помогут вам выработать новые здоровые привычки и положительный настрой. Вы будете замечать, как уходят старые привычки, и вместо них появляются новые, здоровые, помогающие вам привычки. 

Однако вам надо всегда помнить, что гипнотерапия – это дополнение к здоровому питанию и регулярным физическим нагрузкам, а не волшебная пилюля, которая за пару сеансов сделает вас худышкой. Поэтому вы должны чётко понимать, что вы не можете просто рассчитывать на силу гипноза, чтобы похудеть. Только вместе мы сможем добиться глубинных изменений.  И ваше тело тоже начнёт работать с вами и поддерживать вас в вашем стремлении к здоровому образу жизни. 

Терапевты, которые помогут решить эту проблему

Катерина Фурман

Дипломированный психолог, сертифицированный гипнотерапевт NGH и ассоциации гипнотерапевтов 5-PATH® IAHP., член самых уважаемых профессиональных организаций в Соединенных Штатах и Великобритании, автор и докладчик различных психологических и профессиональных публикаций и проектов.​

Валерия Робинс

Продвинутый гипнотерапевт, сертифицированный всемирно известными организациями: IAHP, NCFE и CMA, а также член GHR, NGH и CNHC.

Отзывы

Олеся, Великобритания

Огромная благодарность Валерии за работу со мной. Я давно хотела похудеть, потому что набрала очень много лишних килограммов после рождения ребёнка.  Я ничего с этим не могла сделать из-за слабой силы воли. Я никогда не могла соблюдать диету дольше трёх дней или регулярно заниматься спортом. Я решила, что гипноз может мне помочь. И я не ошиблась! Только вот чего я не ожидала – это обнаружить, что у меня были причины, почему я переедала и постоянно хотела что-то съесть. Валерия помогла мне найти эти причины и разобраться с ними. 

После терапии моё психологическое состояние совсем изменилось, а также я полностью поменяла свой стиль жизни. Я хорошо сплю и регулярно ем, не перехватываю еду на ходу. Я начала много ходить. Я сбросила очень много килограммов, дошла до здорового веса, но не стала худеть до того веса, который изначально хотела. Если честно, то до терапии я хотела быть худенькой-худенькой, но после терапии я настолько приняла и полюбила себя, что мне очень нравится, как я сейчас выгляжу и я не собираюсь ещё больше худеть. 

Ольга, Россия

Я пришла к Катерине с вопросом о снижении веса. Последние несколько лет я стремительно полнела, выполняя миссию по уничтожению всего более менее съедобного вокруг. При вполне благополучной личной жизни и достатке — я была на грани выживания, меня не радовало ничего, я чувствовала, что скоро превращусь просто в гусеницу, я была противна самой себе.. Я пробовала самые разные методики, но они не приносили ничего кроме разочарования. К Катерине я пришла уже без особой надежды, со значительным скепсисом, решив, дать себе последний шанс, чтобы с чистой совестью сказать: «я сделала всё, что могла» и сдаться на милость наплывающим жирам. 

Мне бы конечно хотелось, чтобы я вошла в транс, Катерина произнесла что-то вроде «крибле-крабле-бумс» и я стала новым человеком. Но нет. Катерина даёт лишь инструмент и показывает объект атаки, направляет и поддерживает.. а всё остальное- сама-сама-сама. Это реально больно. В гипнозе мы беззащитны и проявляются все НАСТОЯЩИЕ реакции и эмоции. Готовьтесь узнать о себе много нового. 

Катерина — удивительный человек. Я чувствовала её мягкую силу и поддержку на каждом этапе, она объясняла, что и как будет происходить, не давала поблажек и это очень важно, это помогает достичь результата. Человек который понимает чужую боль и идет рядом с тобой, поддерживая и направляя… это просто бесценно. Хорошая новость — после КАЖДОГО сеанса вы чувствуете облегчение. Спойлер! У сеанса всегда хороший конец ).

Когда мы нашли причину моего лишнего веса я была обескуражена, сбита с толку, настолько это было неожиданно.. Поэтому брать на вооружение этот метод нужно тогда, когда есть осознание, что меняться действительно надо и вы готовы реально над этим работать. Терапия достаточно дорогой инструмент, но то, что Вы получаете взамен — бесценно! 

Что получила я и за что благодарна Катерине безмерно? Я вернула себе радость жизни! Оказалось, что в мире так много удовольствий и еда занимает среди них далеко не первое место. Я пересмотрела свой подход к профессии и начала наконец-то заниматься тем, от чего испытываю небывалый драйв! Я счастлива каждый день и каждую минуту каждого дня, даже когда валюсь с ног. Чувствую любовь всего мира и люблю весь мир)) Это звучит, возможно, пафосно и неправдоподобно, но это так) Моя проснувшаяся энергия напоминает мне необъезженного скакуна, но я получаю удовольствие, учась управлять ею. 

Еще многое предстоит сделать, но я знаю, что именно и знаю, что смогу достичь своих целей. И это делает путь необычайно увлекательным. Я все-таки превращусь из гусеницы в прекрасного мотылька). 

Дарья, Россия

Совершенно спонтанно обратилась за помощью к Катерине, без сомнений решила поработать над своим запросом. Результаты на лицо и тело :) Более того, в целом начала вести более здоровый и осознанный образ жизни, начала медитировать и открывать для себя йогу. Удалось внедрить все установки, над которыми работали. И все это произошло как-то само собой. Чудеса… Спасибо!!! Благодарю!

Полина, США

У меня были проблемы с кишечником, и 8 лет хождений по врачам дали мне только размытый диагноз СРК (синдром раздраженного кишечника — КФ). Врачи говорили, что он не лечится, но что его можно контролировать, нужно просто меньше нервничать…
Проблема заключалась в том, что как только я нервничала, мне нужно было в туалет, а когда мне нужно было в туалет, я начинала нервничать, а если рядом не было туалета, то я начинала его искать и нервничать еще больше.
Я не могу сосчитать, сколько я пропустила свадеб, дней рождений и важных мероприятий из-за того, что боялась выйти из дома, даже если мой кишечник был на тот момент в порядке — в такой стрессе я была из-за одной мысли…

Достаточно о проблеме, теперь о решении.
Катерина сразу поняла проблему и начала искать причину — откуда взялась эта проблема и как ее убрать.
Легко не было! Не думайте, что кто-то в гипнозе вам скажет “ты богат”, и ты проснешься богатым. И мне, и Катерине пришлось потрудиться — заняло время найти те самые ситуации, которые запустили процесс и привели к моему состоянию. Хотя процесс может быть и не особо приятным, он того стоит, каждая секунда.

И наконец-то я могу проводить время с близкими, гулять и ходить в парк, я могу путешествовать и не думать о туалете!
Я настолько счастливее, я избавилась от всего этого стресса. Я даже люблю мужа больше, потому что мы больше не спорим по этому поводу. Я повстречала новых друзей и посетила новые места.Это невероятная свобода после всех этих лет ограничений…

Спасибо, Катерина! Вы помогли мне получить комфортную жизнь, а еще я даже начала худеть, о чем даже и не мечтала! Спасибо!

Диана, Испания

Катерина, добрый день! Спасибо вам помощь! После ваших сессий я наконец то обрела уверенность в себе. Я спокойно реагирую на критику и не боюсь выражать свою точку зрения. От моей тревожности не осталось и следа, и, самое главное, я больше не грызу ногти🙂 Ко мне пришло чувство гармонии с собой и я с лёгкостью могу менять свои привычки, в частности, сейчас работаю над привычкой перекусов и меняю свое отношение к еде🙂 Без ваших сессий я бы не справилась. В качестве побочного эффекта, мне теперь совершенно не хочется пить алкоголь. Раньше я могла выпить пару бокалов вина в пятницу после тяжёлой недели. Сейчас же, даже если неделя была тяжёлая, мне не хочется пить ничего алкогольного, перехожу на другие способы расслабления🙂

Наира, Амстердам

Я очень благодарна Катерине. Опыт работы с ней изменил мой мир. Всего за несколько сессйи с Катериной я избавилась от моих страхов и опасений по поводу предстоящего ЭКО, а также помогла мне разобраться с многочисленными проблемами, которые у меня накопились с детства в результате сложных отновшений с моим отцом и вели к потери доверия, сомнениям и проблемам с едой. Я не просто избавилась от этих застарелых проблем, но и улучшила свое самочувствие в целом - я сплю лучше и у меня нормализовались сердцебиение и давление. Я очень рада, что встретила Катерину в этот важный момент жизни.

Дарья, Россия

Совершенно спонтанно обратилась за помощью к Катерине, без сомнений решила поработать над своим запросом [лишний вес — комментарий КФ]. Результаты на лицо и тело :) Более того, в целом начала вести более здоровый и осознанный образ жизни, начала медитировать и открывать для себя йогу. Удалось внедрить все установки, над которыми работали. И все это произошло как-то само собой. Чудеса… Спасибо!!! Благодарю!